VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Good run! Was planning to go to Prospect Park, but sidewalks were too crowded so went to Ft Greene instead. Soo many happy doggos out. Folks brunching. Summery!
Noter (fra løbs dagen)
- længste løbe varighed i en måned
- længste løb i en måned
- fleste forbrændte kalorier i en måned
- tidligste løb i en måned
- mest elevation besteget i en måned
- højeste bestigning i en måned
- beste præstation i en måned
- mest elevation nedad i en måned
Hurtigste 6 mile løb
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Sidste 180 dage
Sidste 365 dage
Sidste 730 dage
Hvornår
lørdag
apr 24
apr 24
64 °F
29% rh
apr 24
lørdag
Total distance
6,75miles
Forløbet tid
1:05:48
Gennemsnitlig pace
9:45minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
466
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,15mil i timen
Calories
999
Svarer til du kan spise
A half gallon of Orange Juice
Puls gennemsnit
160bpm
95 - 176bpm
Gennemsnitlig kadence
178spm
86 - 190spm