VennerLuk
    Klub Light Coral
    Jacklyn Giron

    Tags

    Gang

    Noter (fra løbs dagen)

    • første løb i 17 dage
    • længste løbe varighed i 6 måneder
    • længste løb i 6 måneder
    • fleste forbrændte kalorier i 6 måneder
    • højeste maks kadence i 6 måneder
    • højest gennemsnitlige puls i en måned
    • seneste løb i en måned
    • højeste gns kadence i en måned
    • varmeste løb i en måned

    Fastest 3 mile walks

    • 20:43/mi
      115bpm
      11/18/21
    Sidste 30 dage
    Sidste 90 dage
    Sidste 180 dage

    Hvornår

    torsdag
    nov 18
    66 °F
    60% rh
    nov 18 torsdag

    Total distance

    3,33miles

    Forløbet tid

    1:09:04 3:14PM - 4:23PM

    Gennemsnitlig pace

    20:43minutter per mil

    Rute

    Stuyvesant Heights
    New York, New York

    Udvikling 90 dags SPI sammenligning

    Performance index

    120

    Forventet slut

    4:22:00
    5k

    pace variability

    23%

    elevation profile

    besteget
    52fod
    nedad
    -91fod
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nr længste løb

    miles

    Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)

    pace

    Gennemsnitlig hastighed

    2,90mil i timen

    Calories

    528
    480Calories/hour

    Svarer til du kan spise

    2 pund blåbær
    eller noget usundt...

    Puls gennemsnit

    115bpm
    97 - 130bpm

    Gennemsnitlig kadence

    138spm
    60 - 248spm

    Ændring i hastighed i løbet af ruten

    Splits