VennerLuk
    Klub Light Coral
    Jacklyn Giron

    Tags

    Gang

    Noter (fra løbs dagen)

    • laveste gennemsnitlige puls nogensinde
    • lavest maks puls nogensinde
    • koldeste løb i 6 måneder
    • tidligste løb i en måned

    Fastest 2 mile walks

    • 17:38/mi
      105bpm
      10/21/21
    • 17:56/mi
      99bpm
      11/01/21
    • 18:31/mi
      98bpm
      10/22/21
    • 19:42/mi
      95bpm
      10/28/21
    • 20:14/mi
      111bpm
      10/23/21
    Sidste 30 dage
    Sidste 90 dage
    Sidste 180 dage

    Hvornår

    torsdag
    okt 28
    49 °F
    76% rh
    40 °F
    okt 28 torsdag

    Total distance

    2,35miles

    Forløbet tid

    46:14 7:59AM - 8:45AM

    Gennemsnitlig pace

    19:42minutter per mil

    Rute

    Stuyvesant Heights
    New York, New York

    Udvikling 90 dags SPI sammenligning

    Performance index

    119

    Forventet slut

    4:22:00
    5k

    pace variability

    18%

    elevation profile

    besteget
    78fod
    nedad
    -13fod
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nr længste løb

    miles

    Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)

    pace

    Gennemsnitlig hastighed

    3,05mil i timen

    Calories

    381
    480Calories/hour

    Svarer til du kan spise

    Giant filet of salmon
    eller noget usundt...

    Puls gennemsnit

    95bpm
    60 - 112bpm

    Gennemsnitlig kadence

    123spm
    80 - 158spm

    Ændring i hastighed i løbet af ruten

    Splits