VennerLuk
    Klub Light Coral
    Jacklyn Giron

    Tags

    Gang

    Noter (fra løbs dagen)

    • lavest gns kadence i et år
    • højeste maks kadence i 3 måneder
    • koldeste løb i 3 måneder

    Fastest 2 mile walks

    • 17:38/mi
      105bpm
      10/21/21
    • 17:56/mi
      99bpm
      11/01/21
    • 18:31/mi
      98bpm
      10/22/21
    • 19:42/mi
      95bpm
      10/28/21
    • 20:14/mi
      111bpm
      10/23/21
    Sidste 30 dage
    Sidste 90 dage
    Sidste 180 dage

    Hvornår

    lørdag
    okt 23
    53 °F
    64% rh
    okt 23 lørdag

    Total distance

    2,07miles

    Forløbet tid

    41:57 10:17AM - 10:58AM

    Gennemsnitlig pace

    20:14minutter per mil

    Rute

    Bedford-Stuyvesant
    New York, New York

    Udvikling 90 dags SPI sammenligning

    Performance index

    106

    Forventet slut

    4:22:00
    5k

    pace variability

    16%

    elevation profile

    besteget
    59fod
    nedad
    -19fod
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nr længste løb

    miles

    Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)

    pace

    Gennemsnitlig hastighed

    2,97mil i timen

    Calories

    341
    480Calories/hour

    Svarer til du kan spise

    Giant filet of salmon
    eller noget usundt...

    Puls gennemsnit

    111bpm
    93 - 143bpm

    Gennemsnitlig kadence

    120spm
    30 - 244spm

    Ændring i hastighed i løbet af ruten

    Splits