VennerLuk
    Klub Light Coral
    Jacklyn Giron

    Tags

    Gang

    Noter (fra løbs dagen)

    • laveste gennemsnitlige puls nogensinde
    • lavest maks puls nogensinde
    • lavest gns kadence i et år
    • længste løbe varighed i 3 måneder
    • længste løb i 3 måneder
    • fleste forbrændte kalorier i 3 måneder
    • mest elevation besteget i 3 måneder

    Fastest 2 mile walks

    • 17:38/mi
      105bpm
      10/21/21
    • 17:56/mi
      99bpm
      11/01/21
    • 18:31/mi
      98bpm
      10/22/21
    • 19:42/mi
      95bpm
      10/28/21
    • 20:14/mi
      111bpm
      10/23/21
    Sidste 30 dage
    Sidste 90 dage
    Sidste 180 dage

    Hvornår

    fredag
    okt 22
    62 °F
    76% rh
    okt 22 fredag

    Total distance

    2,81miles

    Forløbet tid

    52:06 8:44AM - 9:36AM

    Gennemsnitlig pace

    18:31minutter per mil

    Rute

    Stuyvesant Heights
    New York, New York

    Udvikling 90 dags SPI sammenligning

    Performance index

    146

    Forventet slut

    4:22:00
    5k

    pace variability

    20%

    elevation profile

    besteget
    108fod
    nedad
    -75fod
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nr længste løb

    miles

    Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)

    pace

    Gennemsnitlig hastighed

    3,24mil i timen

    Calories

    445
    540Calories/hour

    Svarer til du kan spise

    40 large broiled shrimp
    eller noget usundt...

    Puls gennemsnit

    98bpm
    72 - 121bpm

    Gennemsnitlig kadence

    125spm
    82 - 166spm

    Ændring i hastighed i løbet af ruten

    Splits