VennerLuk
    Klub Light Coral
    Jacklyn Giron

    Tags

    Gang

    Noter (fra løbs dagen)

    • første løb i 27 dage
    • lavest maks puls nogensinde
    • laveste gennemsnitlige puls i et år
    • lavest gns kadence i et år
    • højeste bestigning i 6 måneder
    • længste løbe varighed i 3 måneder
    • mest elevation nedad i 3 måneder
    • koldeste løb i 3 måneder
    • længste løb i en måned
    • fleste forbrændte kalorier i en måned
    • tidligste løb i en måned
    • mest negative km split i en måned
    • mest negative mil split i en måned
    • mest elevation besteget i en måned

    Fastest 2 mile walks

    • 17:38/mi
      105bpm
      10/21/21
    • 17:56/mi
      99bpm
      11/01/21
    • 18:31/mi
      98bpm
      10/22/21
    • 19:42/mi
      95bpm
      10/28/21
    • 20:14/mi
      111bpm
      10/23/21
    Sidste 30 dage
    Sidste 90 dage
    Sidste 180 dage

    Hvornår

    torsdag
    okt 21
    61 °F
    75% rh
    okt 21 torsdag

    Total distance

    2,35miles

    Forløbet tid

    41:23 8:17AM - 8:58AM

    Gennemsnitlig pace

    17:38minutter per mil

    Rute

    Bedford-Stuyvesant
    New York, New York

    Udvikling 90 dags SPI sammenligning

    Performance index

    153

    Forventet slut

    4:22:00
    5k

    pace variability

    15%

    elevation profile

    besteget
    55fod
    nedad
    -108fod
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nr længste løb

    miles

    Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)

    pace

    Gennemsnitlig hastighed

    3,40mil i timen

    Calories

    370
    540Calories/hour

    Svarer til du kan spise

    Giant filet of salmon
    eller noget usundt...

    Puls gennemsnit

    105bpm
    91 - 129bpm

    Gennemsnitlig kadence

    126spm
    32 - 176spm

    Ændring i hastighed i løbet af ruten

    Splits