VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
15.4mi from BedStuy to 110th Street in Manhattan. Some hills along the way! GPS thoroughly unhappy about running through the MetLife building/above Grand Central. Summer Streets ftw! This run needs a repeat :)
Noter (fra løbs dagen)
- hurtigste mil split i et år
- hurtigste km split i et år
- mest elevation besteget i 6 måneder
- mest elevation nedad i 6 måneder
- højeste bestigning i 3 måneder
- længste løbe varighed i en måned
- længste løb i en måned
- fleste forbrændte kalorier i en måned
Hurtigste 15 mile løb
- 9:09/mi157bpm7/08/18
- 9:16/mi161bpm2/17/19
- 9:24/mi158bpm3/02/19
- 9:30/mi151bpm8/10/19
- 9:42/mi156bpm3/24/19
- 9:48/mi155bpm6/16/18
- 9:59/mi158bpm4/14/19
- 10:35/mi162bpm3/03/12
Sidste 30 dage
Sidste 90 dage
Sidste 180 dage
Hvornår
lørdag
aug 10
aug 10
75 °F
57% rh
aug 10
lørdag
Total distance
15,40miles
Forløbet tid
2:26:22
Gennemsnitlig pace
9:30minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
526
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,31mil i timen
Calories
1366
Svarer til du kan spise
En vandmelon
Puls gennemsnit
151bpm
96 - 173bpm
Gennemsnitlig kadence
179spm
104 - 196spm