VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Easy 8. HR was not happy with the heat but, oddly, didn't feel that terrible while running. Stopping, however, was pretty awful.
Noter (fra løbs dagen)
- højest gennemsnitlige puls i en måned
- højeste maks puls i en måned
- mest elevation besteget i en måned
- mest elevation nedad i en måned
- højeste maks kadence i en måned
- varmeste løb i en måned
Hurtigste 7 mile løb
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Sidste 180 dage
Sidste 365 dage
Sidste 730 dage
Hvornår
torsdag
jul 11
jul 11
82 °F
56% rh
jul 11
torsdag
Total distance
7,90miles
Forløbet tid
1:16:54
Gennemsnitlig pace
9:44minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
475
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,16mil i timen
Calories
701
Svarer til du kan spise
6 pieces of tuna sashimi
Puls gennemsnit
169bpm
99 - 186bpm
Gennemsnitlig kadence
177spm
102 - 254spm