VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Devastating. Left me in pieces. And I didn't even bother to pick myself up. Now I just have to write the post-mortem that'll have to live on my blog.
Noter (fra løbs dagen)
- first run in Burlington
- længste løbe varighed i et år
- fleste forbrændte kalorier i et år
- længste løb i 6 måneder
- mest elevation besteget i 6 måneder
- mest elevation nedad i 6 måneder
- højeste bestigning i en måned
- beste præstation i en måned
- højeste maks kadence i en måned
Hurtigste 26 mile løb
- 8:51/mi162bpm9/16/18
- 9:01/mi170bpm5/26/19
- 9:14/mi182bpm10/16/16
- 10:04/mi4/01/12
- 10:40/mi11/07/10
Sidste 30 dage
Sidste 90 dage
Sidste 180 dage
Hvornår
søndag
maj 26
maj 26
70 °F
80% rh
maj 26
søndag
Total distance
26,20miles
Forløbet tid
3:56:09
Gennemsnitlig pace
9:01minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
599
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,66mil i timen
Calories
2362
Svarer til du kan spise
A giant 10kg (22lb) watermelon
Puls gennemsnit
170bpm
130 - 186bpm
Gennemsnitlig kadence
183spm
78 - 246spm