VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Paine to Pain Trail Half Marathon. 22nd AG. This was hard! Rolling hills are no joke, and the 'technical' part of the trail was designed to twist your ankles in every way imaginable. SO MUCH FUN. Lots of travel woes during our early morning trip, but everything turned out perfectly with the help of Ian and Gayle! I'd definitely repeat this next year :)
Noter (fra løbs dagen)
- first run in New Rochelle
- højeste kalorier/timen nogensinde
- højest gennemsnitlige puls i 6 måneder
- højeste maks puls i 3 måneder
- fleste forbrændte kalorier i 3 måneder
- hårdste bakke i 3 måneder
- hurtigste afslutning i 3 måneder
- længste løbe varighed i en måned
- længste løb i en måned
- mest elevation besteget i en måned
- højeste bestigning i en måned
- mest elevation nedad i en måned
Hurtigste 13 mile løb
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Sidste 180 dage
Sidste 365 dage
Sidste 730 dage
Hvornår
søndag
okt 13
okt 13
57 °F
66% rh
okt 13
søndag
Total distance
13,11miles
Forløbet tid
2:02:34
Gennemsnitlig pace
9:21minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
525
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,42mil i timen
Calories
1961
Svarer til du kan spise
En stor bøf med det hele
Puls gennemsnit
179bpm
112 - 193bpm
Gennemsnitlig kadence
180spm
96 - 232spm