VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Went a bit further into parque natural de la laguna de la mata. Got rockier before turning into hard packed dirt... and then pretty red dirt. Gorgeous lake! Sun was just barely peaking through the clouds. Perfect conditions for a long run (if you ignore the humidity). Nice breeze by the lake. Rained by the boardwalk on the return. Hopped into the ocean after. In my running clothes. Sans shirt + shoes.
Noter (fra løbs dagen)
- under solopgang
- længste løbe varighed i et år
- længste løb i et år
- fleste forbrændte kalorier i et år
- tidligste løb i et år
Hurtigste 14 mile løb
- 9:40/mi157bpm6/02/18
Sidste 30 dage
Sidste 90 dage
Sidste 180 dage
Hvornår
lørdag
jun 2
jun 2
66 °F
82% rh
jun 2
lørdag
Total distance
14,01miles
Forløbet tid
2:15:28
Gennemsnitlig pace
9:40minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
510
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,20mil i timen
Calories
1261
Svarer til du kan spise
En hel stegt-kylling
Puls gennemsnit
157bpm
79 - 177bpm
Gennemsnitlig kadence
169spm
84 - 188spm