VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Wooow that was an icky run. I found the Parque Natural de Laguna de la Mata. The crosswalk to get there was surprisingly convenient. Makes me wonder if there's another similar crosswalk a bit further south, so that it doesn't have to be an out and back route. Legs felt great!
Noter (fra løbs dagen)
- under solopgang
- hurtigste 12mi nogensinde
- hurtigste 19k nogensinde
- tidligste løb i et år
- længste løbe varighed i en måned
- længste løb i en måned
- fleste forbrændte kalorier i en måned
- mest negative km split i en måned
Hurtigste 12 mile løb
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Sidste 180 dage
Sidste 365 dage
Sidste 730 dage
Hvornår
søndag
maj 27
maj 27
61 °F
95% rh
maj 27
søndag
Total distance
12,01miles
Forløbet tid
1:52:29
Gennemsnitlig pace
9:22minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
522
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,40mil i timen
Calories
1083
Svarer til du kan spise
En hel stegt-kylling
Puls gennemsnit
154bpm
89 - 182bpm
Gennemsnitlig kadence
173spm
86 - 194spm