VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Rain. So much rain. And then clear. So pretty much just ran in wet clothes the whole time. Thank god for Body Glide.
Noter (fra løbs dagen)
- hurtigste 5mi i et år
- hurtigste 8k i et år
Hurtigste 5 mile løb
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Sidste 180 dage
Sidste 365 dage
Sidste 730 dage
Hvornår
torsdag
maj 24
maj 24
67 °F
69% rh
maj 24
torsdag
Total distance
5,00miles
Forløbet tid
42:56
6:55AM - 7:37AM
Gennemsnitlig pace
8:35minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
530
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,99mil i timen
Calories
429
Svarer til du kan spise
40 large broiled shrimp
Puls gennemsnit
159bpm
81 - 178bpm
Gennemsnitlig kadence
181spm
88 - 200spm