VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Barcelona Half done! Probably went into it with some sort of mild calf strain but, somehow managed to race it well. Official time - 1:46:04 :) I also ran my fastest 10k - finally... at 48:20. I think I deserve a lot of tapas and vermouth on tap!
Noter (fra løbs dagen)
- hurtigste 13mi nogensinde
- hurtigste 21k nogensinde
- fleste forbrændte kalorier i et år
- mest elevation besteget i et år
- beste præstation i et år
- mest elevation nedad i et år
- hurtigste mil split i 6 måneder
- hurtigste km split i 6 måneder
- længste løb i 3 måneder
- hurtigste løb i en måned
- højeste kalorier/timen i en måned
- tidligste løb i en måned
Hurtigste 13 mile løb
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Sidste 180 dage
Sidste 365 dage
Sidste 730 dage
Hvornår
søndag
feb 11
feb 11
42 °F
54% rh
feb 11
søndag
Total distance
13,11miles
Forløbet tid
1:46:04
Gennemsnitlig pace
8:05minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
639
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
7,42mil i timen
Calories
1167
Svarer til du kan spise
En hel stegt-kylling
