VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
10k race. II Carrera Solidaria contra la Pobreza Infantil. Mix-terrain: road, dirt, gravel. Started raining at the halfway point. Headwind on the southwest side of the park. Slippery on the northeast towards Huevo de Colón. 46th overall. 4th female. 3rd in my age group.
Noter (fra løbs dagen)
- hurtigste 6mi nogensinde
- hurtigste 10k nogensinde
- højeste gns kadence i et år
- højest gennemsnitlige puls i 6 måneder
- hurtigste km split i 6 måneder
- hurtigste start i 6 måneder
- hurtigste løb i 3 måneder
- højeste maks puls i en måned
- hurtigste mil split i en måned
- beste præstation i en måned
Hurtigste 6 mile løb
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Sidste 180 dage
Sidste 365 dage
Sidste 730 dage
Hvornår
søndag
nov 25
nov 25
63 °F
87% rh
nov 25
søndag
Total distance
6,38miles
Forløbet tid
50:31
10:35AM - 11:25AM
Gennemsnitlig pace
7:55minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
602
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
7,58mil i timen
Calories
556
Svarer til du kan spise
6" Veggie Lover's Pizza
Puls gennemsnit
181bpm
106 - 193bpm
Gennemsnitlig kadence
191spm
116 - 208spm