VennerLuk
    Klub Light Coral
    Jacklyn Giron
    There were so many things wrong with this run: the planned route had non-existent tracks and sandy tracks, the app didn't re-route when off route, when app lost GPS, it would say the wrong directions, water bladder stopped working mid-run, (bad) backpack chafed my shoulders, backup Garmin watch died, got very lost and stopped too many times to check map, before giving up and just winging it. On the upside, I sill managed to bike about 8km after to get home!

    Tags

    Kinvara5
    LSD
    Trail

    Noter (fra løbs dagen)

    • hurtigste 25k nogensinde
    • længste løbe varighed i et år
    • længste løb i et år
    • fleste forbrændte kalorier i et år

    Hurtigste 16 mile løb

    • 9:32/mi
      158bpm
      7/15/18
    • 9:42/mi
      158bpm
      6/10/18
    • 9:43/mi
      159bpm
      5/05/19
    • 10:28/mi
      162bpm
      9/11/16
    Sidste 30 dage
    Sidste 90 dage
    Sidste 180 dage

    Hvornår

    søndag
    sep 11
    66 °F
    85% rh
    sep 11 søndag

    Total distance

    16,02miles

    Forløbet tid

    2:47:41 8:50AM - 11:47AM

    Gennemsnitlig pace

    10:28minutter per mil

    Rute

    La Villette
    Paris, Frankrig

    Udvikling 90 dags SPI sammenligning

    Performance index

    469

    Forventet slut

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    besteget
    744fod
    nedad
    -770fod
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nr længste løb

    miles

    Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)

    pace

    Gennemsnitlig hastighed

    5,73mil i timen

    Calories

    1509
    540Calories/hour

    Svarer til du kan spise

    En vandmelon
    eller noget usundt...

    Puls gennemsnit

    162bpm
    103 - 188bpm

    Ændring i hastighed i løbet af ruten

    Splits