VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Eff that 10km headwind on the return. And I managed to include a lap around Buttes Chaumont! No shin splints.
Noter (fra løbs dagen)
- længste løb i et år
- længste løbe varighed i 3 måneder
- fleste forbrændte kalorier i 3 måneder
- mest elevation besteget i en måned
- mest elevation nedad i en måned
Hurtigste 13 mile løb
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Sidste 180 dage
Sidste 365 dage
Sidste 730 dage
Hvornår
søndag
aug 21
aug 21
62 °F
72% rh
aug 21
søndag
Total distance
13,13miles
Forløbet tid
2:02:05
Gennemsnitlig pace
9:18minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
532
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,45mil i timen
Calories
1166
Svarer til du kan spise
En hel stegt-kylling
Puls gennemsnit
172bpm
57 - 198bpm