VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Last run before Christmas. Skipping tomorrow to run in NYC on Monday before my flight back to Paris.
Noter (fra løbs dagen)
Ingen noter
Hurtigste 3 mile løb
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Sidste 180 dage
Sidste 365 dage
Sidste 730 dage
Hvornår
lørdag
dec 24
dec 24
dec 24
lørdag
Total distance
3,15miles
Forløbet tid
28:03
12:34PM - 1:02PM
Gennemsnitlig pace
8:54minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
481
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
--
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,74mil i timen
Calories
238
Svarer til du kan spise
En ananas
Puls gennemsnit
171bpm