VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Super windy by the canal. Puddles everywhere. Finished it off at Buttes Chaumont. Somewhat crowded but very doable. Felt so so. Legs did just fine.
Noter (fra løbs dagen)
- længste løbe varighed i en måned
- længste løb i en måned
- fleste forbrændte kalorier i en måned
Hurtigste 9 mile løb
- 8:10/mi169bpm4/04/19
- 8:26/mi4/18/19
- 8:40/mi173bpm1/21/18
- 8:41/mi177bpm12/07/19
- 8:43/mi164bpm4/02/19
- 8:43/mi180bpm6/10/17
- 8:45/mi157bpm7/26/18
- 8:46/mi164bpm4/23/19
- 8:46/mi160bpm6/28/18
- 8:48/mi9/26/11
- 8:49/mi159bpm7/19/18
- 8:53/mi6/19/16
- 9:03/mi154bpm7/24/18
- 9:03/mi2/21/16
- 9:08/mi10/20/13
- 9:09/mi164bpm5/12/19
- 9:09/mi151bpm8/29/18
- 9:12/mi176bpm8/06/16
- 9:14/mi172bpm11/11/20
- 9:18/mi174bpm1/04/20
- 9:21/mi155bpm7/04/18
- 9:26/mi158bpm12/15/19
- 9:28/mi173bpm7/23/17
- 9:28/mi8/08/10
- 9:28/mi146bpm2/09/19
- 9:30/mi154bpm9/17/19
- 9:30/mi170bpm5/21/17
- 9:31/mi172bpm2/26/21
- 9:32/mi1/05/19
- 9:34/mi3/08/20
Sidste 180 dage
Sidste 365 dage
Sidste 730 dage
Hvornår
søndag
nov 20
nov 20
53 °F
80% rh
nov 20
søndag
Total distance
9,17miles
Forløbet tid
1:29:17
Gennemsnitlig pace
9:44minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
483
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,16mil i timen
Calories
844
Svarer til du kan spise
En klase bananer
Puls gennemsnit
179bpm
88 - 194bpm