VennerLuk
Klub Light Coral
Jacklyn Giron
Huh. Thought there would be more variability in my pacing... guess it was pretty steady. Super low Avg HR for me too!
Noter (fra løbs dagen)
- under solnedgang
- højeste bestigning i 6 måneder
- koldeste løb i 3 måneder
- hurtigste 5mi i en måned
- seneste løb i en måned
Hurtigste 5 mile løb
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Sidste 180 dage
Sidste 365 dage
Sidste 730 dage
Hvornår
fredag
okt 25
okt 25
53 °F
45% rh
okt 25
fredag
Total distance
5,73miles
Forløbet tid
52:12
5:25PM - 6:17PM
Gennemsnitlig pace
9:06minutter per mil
Udvikling 90 dags SPI sammenligning
Performance index
499
Forventet slut
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nr længste løb
miles
Nr hurtigst (for en tilsvarende distance)
pace
Gennemsnitlig hastighed
6,59mil i timen
Calories
478
Svarer til du kan spise
1lb of seafood ceviche
Puls gennemsnit
156bpm
88 - 169bpm